Ayurveda konsiderohet sistemi tradicional i mjekësisë së Indisë për më shumë se një arsye. Për të filluar, është një shkencë e jetës me një qasje holistike ndaj shëndetit dhe mjekësisë. Për më tepër, Ayurveda njihet si një sistem i plotë mjekësor që përfshin shëndetin fizik, psikologjik, filozofik, etik dhe shpirtëror. Kryeministri indian Narendra Modi ka vënë gjithmonë një theks të jashtëzakonshëm në përfitimet e Ayurveda dhe i ka dhënë një shtysë të madhe kësaj shkence tradicionale të mirëqenies së përgjithshme. Në fakt, kur pandemia e koronavirusit goditi vendin dhe botën në përgjithësi, vitin e kaluar, Kryeministri Modi këshilloi qytetarët që të konsumojnë ujë të nxehtë dhe kadha (një pije Ayurvedic që bëhet me barishte dhe/ose erëza) shpesh për të rritur imunitetin dhe për të ruajtur shëndet të shëndoshë. “Për të forcuar sistemin tuaj imunitar, respektoni udhëzimet e nxjerra nga AYUSH Mantralaya.
Pini ujë të nxehtë dhe kadha shpesh”, kishte thënë kryeministri Modi gjatë fjalimit të tij drejtuar kombit më 14 prill 2020.
Përcaktimi i shëndetit
Shpesh dëgjojmë thënien “shëndeti është pasuri”, por jo gjithmonë i lidhim të dyja. Shëndeti i shëndoshë siguron produktivitet më të mirë i cili përfundimisht çon në përfitime të optimizuara individuale dhe shoqërore. Është interesante se në Ayurveda, shëndeti është përcaktuar si një gjendje pozitive e mendjes, shpirtit dhe trupit. Ayurveda vë theks më të madh te shëndeti sesa te sëmundjet. Kjo reflektohet edhe në objektivin e saj themelor, ku ruajtja e shëndetit jep përparësi ndaj trajtimit të të sëmurëve.
Ayurveda propozon disa strategji të thjeshta për ruajtjen e shëndetit, të cilat janë
me vlerë të provuar. Parandalimi i një sëmundjeje varet kryesisht në parandalimin e faktorëve që sjellin sëmundjen. Kjo në thelb është e nevojshme të plotësohet me masa për të rritur forcën e brendshme. Ahara (dieta), nidra (gjumi) dhe brahamacharya (kodi i përgjithshëm i jetesës së shëndetshme) janë tre fushat kryesore që së bashku sigurojnë rezultatin më të mirë për një shëndet të qëndrueshëm.
Marrja cilësore e ushqimit
Vetë ushqimi është shfaqur si një nga ndërhyrjet më të mëdha të kujdesit shëndetësor, nëse përdoret në mënyrë te klasifikuar. Klasikët Ayurvedic janë plot lavdërime për specifikimet sasiore, cilësore dhe metodologjike të ushqimit sipas nevojave të një individi.
Shkenca Ayurvedike e ushqimit dhe të ushqyerit është një avantazh mbi shkencën konvencionale të të ushqyerit duke ofruar një shkallë dinamike për marrjen e ushqimit sipas kërkesave ditore. Në vend që të rregullojë nevojat energjetike të një individi në bazë të kalorive, Ayurveda rregullon sasinë sipas kërkesave të menjëhershme dhe statusit të tretjes. Në mënyrë të ngjashme, marrja cilësore e ushqimit sigurohet duke propozuar disponueshmërinë e ‘shada rasa’ ose gjashtë shijeve – të ëmbla, të tharta, të kripura, pikante (pikante), të hidhura, astringente – në ushqim. Kaal bhojan (marrja e ushqimit në një kohë kur ushqimi i konsumuar më parë tretet) është një tjetër kontribut shumë i vlefshëm i Ayurveda në promovimin e shëndetit. Ky koncept i Ayurveda ka tërhequr vëmendjen e nutricionistëve në mbarë botën dhe po miratohet si Ushqyerja e kufizuar në kohë (TRF) nga shkenca moderne e të ushqyerit.
Rasayana, ideja e të ushqyerit
Rasayana, një terapi përtëritjeje Ayurvedike, në thelb nënkupton të ushqyerit në të gjitha nivelet nga niveli makro në nivelin mikroqelizor. Ai rimbush lëngjet vitale të trupit dhe forcon “ojas” (forca jetësore e jetës) dhe sistemin imunitar, duke mbajtur kështu një individ larg sëmundjeve dhe efekteve të këqija të moshës së shtyrë. Aplikimi Rasayana u hulumtua tërësisht gjatë pandemisë aktuale dhe shumë barishte që kanë efekt rasayana si amalaki (trashëllie indiane), aswagandha (xhinsen indian) dhe brahmi (hisop uji) u gjetën të dobishme në rritjen e imunitetit fizik dhe gjithashtu në zbutjen e post Covid- 19 komplikime në raste të gjata me Covid.
Ndryshe nga mjekësia moderne/perëndimore që ofron lehtësim të shpejtë nga sëmundjet, Ayurveda kërkon kohë pasi trajton shkakun rrënjësor të një sëmundjeje. Kjo pandemi na ka dhënë një mësim të madh në këtë drejtim. Kjo do të ishte e vështirë të riorganizohej truri për disa mendime jokonvencionale për ruajtjen e shëndetit që rrjedhin nga Ayurveda, yoga dhe Naturopatia. Megjithatë, ta mësosh atë herët, do të jetë jashtëzakonisht e dobishme për të siguruar shëndetin e përgjithshëm. Kryeministri Modi ka lartësuar gjithmonë përfitimet e Ayurveda. Në fakt, kur Kryeministri mori detyrën në vitin 2014, u formua Ministria e Ayurveda, Yoga, Naturopathy, Unani, Siddha, Sowa-Riga dhe Homeopatia (AYUSH), duke i dhënë praktikave të lashta dhe tradicionale indiane të mirëqenies një shtysë të madhe. . Dhe vetitë e Ayurveda që janë shfrytëzuar që nga shpërthimi i pandemisë Covid-19 dhe përfitimet e korrura dëshmojnë për faktin se megjithëse është një praktikë e lashtë dhe tradicionale, Ayurveda, kur përfshihet në jetën e përditshme, siguron në përgjithësi mirë- duke qenë në mënyrë efektive dhe efikase.
